3 pomysły na zdrowe słodycze do zrobienia z dziećmi - Блог о здоровом питании | YARO
Free delivery from £25 Details
0
0
Your basket is empty

Check out our catalogue and choose products that interest you.

3 pomysły na zdrowe słodycze do zrobienia z dziećmi
from 18 stycznia 2022

Dziś proponujemy urozmaicenie codziennego życia w domu i wspólne gotowanie zdrowych słodyczy.  Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 przepisy, których gotowanie nie zajmie więcej niż 30 minut.  Przyjemność gotowania i smaku  gwarantowana!

 

 

https://lh4.googleusercontent.com/Q-xh5aZxQ91ivkybai1B6C1DnH5v1ZtmHOEDHHth82cjaLxv9OwWyJY4w9jv_mntdCK8B6WNTugF3Azztmg7rSA7bIdt_0PSQ9oA5k5dZznQySl0wnhHTM6SlSo67uTSN25ltQjB

Batoniki owsiane z daktylami

Składniki:

• daktyle 20 sztuk

• płatki owsiane 400 g

• woda 280-290 ml

• rodzynki 200 g

• nasiona słonecznika 100 g

• olej kokosowy 3 łyżeczki

• 2 łyżeczki mielonego cynamonu

Przygotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.  Opłucz rodzynki i daktyle, usuń pestki.  Połącz daktyle, wodę i olej w blenderze, aż uzyskasz miękką  konsystencję.

2. Dodaj resztę składników i wymieszaj.

3. Umieść papier do pieczenia lub specjalną matę na blasze do pieczenia.  Rozprowadź mieszaninę równomiernie na blasze do pieczenia, rozprowadź mokrymi rękami.

4. Włóż blachę do pieczenia do piekarnika na 25-35 minut.  Wyjmij, studź przez 15 minut.  Pokrój masę na słupki.

5. Przechowuj w zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej.

 

https://lh4.googleusercontent.com/02j9jaNO-yTQwGU6ViRsTvVJ4RZTxls-GVE187bi6SpNPRhMXFbG9XCrEf2qxCzjoPtN7x5ouWbycNm3_OfU76AY64vfDV2sqS_QO9fVPfXRerL0fJp55T78i5nZmK6zigmbdHkX

Domowa marmolada jagodowa

Składniki:

• jagody (mrożone lub świeże) – 350 g

• agar-agar – 10 g

• woda filtrowana - 100 ml

• miód, cukier kokosowy, syrop klonowy - do smaku

Przygotowanie:

1. Wyjmij jagody z zamrażarki i rozmroź.  Zalej agar-agar zimną oczyszczoną wodą i odstaw na 1 godzinę.

2. Włóż jagody do rondla, dodaj trochę przefiltrowanej wody, ubij blenderem do konsystencji puree.

3. Dodaj agar-agar do puree z jagód, dokładnie wymieszaj.

4. Podgrzej mieszaninę do bąbelków, około 95 stopni i zdejmij z ognia.

5. Gdy mieszanina ostygnie, dodaj do smaku wybrany przez siebie słodzik.  Wymieszać i pozostawić do ostygnięcia na 5 minut.

6. Wlej do foremek na słodycze lub lód, wstaw do lodówki na 20 minut do całkowitego zastygnięcia.

 

https://lh5.googleusercontent.com/19aL0TcIA0kydidp3tYoPcb4R2IN4rwKHj4z2truwzA_B1TLwDoLEhU-eMPH4AP0fWQ4Uwfe16HfWfJ0o3IlzGn9VEwOEBexQ36aZQmt75G16HAX1htUUzac0m1wRwhRK9x8pQOy

Ciasteczka dyniowe

Składniki:

• 1,5 szklanki namoczonego lnu

• 1 łyżka namoczonych nasion chia

• 1 kg dyni

• 2 banany

• 1 łyżka chleba świętojańskiego

• Kardamon do smaku

• Cynamon do smaku

Przygotowanie:

1. Opłucz len i całkowicie pokryj wodą na 4-8 godzin.  Jeśli po godzinie moczenia len całkowicie wchłonie wodę, dodaj trochę więcej wody. 

2. Nasiona chia moczyć również przez 4-8 godzin.

3. Obierz dynię.  Pokrój w kostkę i zblenduj w blenderze.

4. Oddziel połowę namoczonego lnu i zblenduj w blenderze na mąkę.  Do mąki z siemienia lnianego dodać banany, chleb świętojański, kardamon, cynamon i ubić.  Dodaj pozostałe siemię lniane, dynię i nasiona chia.

5. Przełóż miksturę na blachę do pieczenia wysmarowaną oliwą z oliwek.  Piec w 180 stopniach przez 15-20 minut.