Prawda w wodzie: najlepsze przepisy na koktajle oczyszczające - Блог о здоровом питании | YARO
Free delivery from £25 Details
0
0
Your basket is empty

Check out our catalogue and choose products that interest you.

Prawda w wodzie: najlepsze przepisy na koktajle oczyszczające
from 18 stycznia 2022

Zapewne wiesz, jak ważny dla naszego organizmu jest bilans wodny.  A napoje takie jak herbata, kawa, świeże soki czy koktajle to wcale nie woda, ale jedzenie.

Aby utrzymać odpowiednie nawodnienie, przygotuj napoje, które nie tylko nasycą Twój organizm witaminami, ale także poprawią Twój metabolizm.

 

https://yaro.ua/image/catalog/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3%20%D0%98%D0%BD%D0%B0/lemon%20ginger%20mint.jpg

 

Zacznijmy od najprostszego: przepisu na wodę z cytryną i imbirem.  Taki zdrowy koktajl możesz pić nawet codziennie.  Również ten napój jest po prostu niezastąpiony po lotach lub wysiłku fizycznym.  Pomaga złagodzić obrzęki i wspomaga regenerację.

 

https://yaro.ua/image/catalog/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3%20%D0%98%D0%BD%D0%B0/detox%20lemon%20water.jpg

Woda cytrynowo-imbirowa

Składniki:

• 1 cytryna

• 1 ogórek

• 50 g korzenia imbiru

• 3 gałązki świeżej mięty

• 2 l wody

 

Aby zrobić tę zdrową wodę, obierz i zmiel imbir.  Cytrynę i ogórka pokrój w cienkie plasterki.  Opłucz miętę i usuń liście z łodyg.  Wymieszaj wszystkie składniki  w dużym szklanym słoiku i ciesz się smakiem!

Kolejny koktajl z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom zieleni.

 

https://yaro.ua/image/catalog/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3%20%D0%98%D0%BD%D0%B0/spirulina1.jpg

Koktajl Spirulina-mix

Składniki:

• 2 ogórki

• 1 szklanka mieszanych warzyw (szpinak, rukola, pietruszka, sałata)

• 2 łodygi selera

• 2 cytryny

• 2 łyżeczki.  spirulina

• 1 litr wody

Przygotuj świeżą mieszankę ogórków, ziół, selera i obranych cytryn.  Wymieszaj z wodą i spiruliną.

Koktajl Spirulina jest doskonałym źródłem antyoksydantów, pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i leczyć alergie.

 

A Ci, którzy chcą poprawić swój metabolizm, powinni zwrócić uwagę na poniższy koktajl.

 

https://yaro.ua/image/catalog/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3%20%D0%98%D0%BD%D0%B0/turmeric%202.jpg

Koktajl z kurkumy

Składniki:

• 2 cytryny

• 0,5 łyżeczki kurkumy

• 0,25 łyżeczki pieprzu cayenne

• 30 g imbiru

• 1 litr wody

 

Drobno posiekaj imbir, dodaj do niego kurkumę, pieprz cayenne i sok z 2 cytryn.  Zalej tę mieszaninę wodą i dobrze wymieszaj.  Ten koktajl można pić zarówno na zimno, jak i na gorąco.  Nie tylko dobrze tonizuje, ale także przyspiesza metabolizm.

Nie zalecamy picia tych napojów na pusty żołądek.  Lepiej zacząć dzień od 2 szklanek czystej wody o temperaturze pokojowej.  A potem przejdź do koktajli.

 

Warto również od czasu do czasu zmieniać przepisy na zdrową wodę.  Najlepszą opcją jest picie koktajlu w trakcie tygodnia wtedy korzyści dla organizmu będą znacznie większe!